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靴置場再構築完了! [徒然]

「脱衣所の収納」と同じ、「2×4 アジャスター」を使って
靴置場を作り直してみました。
171112.jpg

先週末から、少しづつ始め、
子供たちにもペンキ塗りを手伝ってもらい、なんとか完成しました。
と言っても、そんな大作ではないんですけどね(笑)

以前、スノコで作った「靴置場兼灯油缶置き場」をばらして、一部を流用。

棚受けを購入して、4段の棚を設置しました。

子供達の自転車用のヘルメットを掛ける場所が無くなってしまったので、使わなくなったスノコ棚を分解して、壁風に。
今後、フックを取り付ける予定です。

一度、懲りだすと、同じようなものを作ってしまう私。
今度は、子供部屋にも手作り棚を設置しようかな(笑)

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「じゅんぺの語りの館」
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たくさん歩きました。 [徒然]

幸いにも我が家や奥様の実家、私の実家には台風の影響は無し。

ただ、通勤には影響ありでした…
JRには、影響することは予想していましたが、
まさか相鉄線が…
と言うか、アクセス集中の所為だったのか
路線検索のアプリが正常に動作していなかったため
相鉄線の「停電による運転見合わせ」を見落としてました('Д')

復帰時期もわからず、
人混みの中にいるのも厭だったので、
路線バスを使って経路変更。
と言うか、路線バスを利用するためには
一駅歩く必要があり、
朝から良い運動になりました( ;∀;)

加えて今日に限って外出やら研修などで移動が多く
平日の平均歩数が9,000歩程度なんですが、
今日は、15,000歩を超えました。

明日は筋肉痛かも…



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生涯六度目… [徒然]

35歳から隔年で受診している人間ドック。
今回で6回目になります。

今回も車検と同じ年です。

そんなことより…
気になるのは 、メタボリック…

体重、BMI、腹囲…

事前の自己診断でも、かなりヤバイです(;'∀')

僅かな望みを託して受診しましたが
先生からの所見は、

「体重見直し」…('Д')

明日、45歳を迎えます。
何事も飽きっぽい私ですが、
気合いを入れてダイエットしようと思います。
まずは、摂取カロリーを見直そうかと。
間食と夜食を止めます(笑)


今日は、終日お休みを頂いたので
運転免許の更新も済ませてきました。
残念ながら、「一般講習」でしたので、ブルー免許です。
違反をしないように…と言うか、まずは安全運転ですね。


更新手続き終了後、
久々に献血をしていこうとしたんですが…
人間ドックを受診したことを告げたところ
バリウムを飲んでいたり
麻酔などしていると献血はできないとのこと。
私の場合、内視鏡検査をしたので
喉の麻酔と胃の動きを弱める注射をしていたので、
残念ながら献血はできませんでした。
またの機会と言うことで。



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意外と楽しいじゃない! [徒然]

今日は自治会の運動会。
先週に引き続いての運動会ですが
お弁当が配布されるので参加だけでOK!
と言っても、競技には参加せねばなりません。

と言うか、自治会の運動会の参加自体は
当然のことながら希望者のみですが、
3年前から子供会に参加するようになり、
子供達の参加意欲もあるので、参加する方向でしたが
残念ながら!?、一昨年、昨年と雨で中止。

我々、大人たちからすると
どちらかと言えば、○○○○だなぁと思っていたので、
悪天候は、願ったり叶ったり(;'∀')…でしたが
今年は、バッチリ晴れました('Д')

とは言うものの、始まってしまえば
なかなか楽しいもので、
4チームの接戦が繰り広げられ、
最後までの気が抜けず、最後の競技では特に応援も熱くなりました(笑)

応援の甲斐もあり、今年は我がチームが優勝!
と言うか、「我が」なんて言ってますが、
私はひとつも競技に参加してませんでした(笑)

参加のチャンスはあったんです。
男女ペアで参加する競技があり、
人が足りなかったので、
急遽、長女と参戦しようと思ったのですが、
長女が拒むんです(;'∀')

家では私にベッタリなんですが、
外では…と言うか、友達の前では、そうなるんですね。
まあ、小学四年生の女子って、そんな感じなんでしょうか(笑)

ぶっつけ本番で臨む運動会なだけに、
開始前のルール説明が長く、
グダグダ感が否めませんでしたが、
そんなのんびりな運動会も良いものです。
半面、同年代の皆さんのアグレッシブな活躍を目の前にすると
来年までに、胸を張って参加できるように、
身体を鍛えておこうと思ってしまいます。
と言うか、まずは、四十肩を治さなくては…



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あがる。 [徒然]

ちょっと、気分が下降気味。
頭が痛いせいかな…

音楽を聴いてみる。

ちょっぴり気分があがる。
集中力もあがる。

私のあがる曲。
Daddy, Brother, Lover, Little Boy
/ MR.BIG (Lean Into It)

ギター、ベースの演奏に電気ドリルを使うなんて…

温まる曲。
To Be With You
/ MR.BIG (Lean Into It)

結婚式の退場の曲にセレクト。
でも、失恋した女の子を励ます曲…

「一緒にいたい」
伝えたかったのは、この気持ち。



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直して100点(笑) [徒然]

週末に「脱衣所の収納」を設置しましたが、
キャビネットが曲がった状態で取り付けてしまい
「失敗は成功の基だよ」と長女に慰められました(;'∀')

実使用では問題のない程度の曲がり具合でしたので
まあ、いいかなぁ…と思っていたのですが、
よくよく見ると、柱も曲がっているし、
回転方向にも若干ずれていて…

気になりだしたら止まらないので、
今回は、しっかり寸法を測って取り付けました。

ミリ単位では、微妙にずれている感は否めませんが、
レベル(水準器)でも、問題ない程度に修正できましたので、
一応、出来栄えは100点ということで(笑)

良い意味で設計者の性分が出たというべきでしょうか(笑)

さあ、靴置き場の材料を集めないと!



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脱衣所の収納 [徒然]

洗濯機を交換して、
洗濯機の奥行きが10cm伸びたことから
脱衣所が手狭に。

で、これまでの収納を撤去すべく、
ランドリーラックを購入しました。


ただ、どうしも、洗濯機の振動の影響は否めないので
おまり重いものであったり、
一番上段に荷物を置かないようにすると
それら用の収納が必要なんですよね。

そこで、奥行きもしくは横幅が20cm程度の収納がないか探してみたものの、なかなか、「これだ!」と言うものは見つからず…


ふと、最近、物忘れがひどい私に珍しく
以前、購入した収納術の雑誌に参考になるものがあったのを思い出し、改めて眺めてみたところ…
ありました!



「IKEA シューズキャビネット」

靴用ではありますが、
大き目のタオルやストックなど入れておくには
ちょうどよい大きさです。

ただ、壁に取る付けるのが前提の商品なので、
取り付け方法を考える必要がありました。

そこで、ランドリーラックの購入を検討していた時に
DIYで棚の作成も考えていまして、
こちらを採用してみました。

2x4の木材と「2×4 アジャスター」の組み合わせです。






「ディアウォール」も検討してみましたが、
設置の容易性を考え、「2×4 アジャスター」を選択。
ちなみに、2x4木材のカット寸法ですが、
我が家では、商品の説明書通り「取り付け場所の高さ - 95mm」の長さの木材でちょうど良かったです。
また、そのままの木目では浮いてしまうので
長女と一緒に白色に塗装してみました。

170924.jpg
そんなこんなで、柱を設置して
「シューズキャビネット」を無事に取り付けできたのですが、
キャビネットがちょっと曲がってしまったので出来栄えは75点(;'∀')
まあ、使い勝手に影響が出るようでしたら、直そうかな(笑)

それでも、脱衣所のスペースが広くなり
浴室への動線もスムーズになりました。

こんな状況ではありますが、
これを機に、玄関の靴置き場を「2×4 アジャスター」で再構築しようかと!

可能な範囲でのDIYは楽しいものです。



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睡眠を妨害するのは誰だ! [徒然]

虫の鳴き声が聞こえてくる今日この頃。
秋ですね~( ˘ω˘ )

でも、家の中で鳴かれると、うるさいだけ('Д')
しかも、夜中に鳴かれては、安眠妨害です!

で、昨晩、屋内の何処かにいる
不届き者を探したのですが
なかなか見つからず…

やっと、見つけたと思ったら
ピョ~ンと、どこかに逃げてしまい、
体長が5~6mm程度だったと言うこともあり、
その後、見つけることはできませんでした…_| ̄|○

その不届き者の名は
「クサヒバリ」

外で鳴いているのを聞く分には
澄んだ音で良いんですが…

で、今日の夜、子供たちによる大捜索で、見事、捕獲!

天に召されることなく、
無事に屋外に解放されたとのことです。
もう二度と侵入しないでくださいね(笑)



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餃子と言えばビールでしょ! [徒然]

今日の夕飯は長女のリクエストで「麻婆茄子」にしました。
次女は茄子が嫌いなのと、そもそも食べられる状況ではなかったので、リクエストにお応え(笑)

長女が、茄子、ピーマン、ネギのカット担当。
私が、それらを炒める担当。

で、作ってはみたものの、
夕飯のおかずが、この一品だけでは、足りないなぁ…と。

そんなわけで、先日購入し、冷凍保存していた、ニラたっぷりの宇都宮餃子を追加!

となれば、ビールは欠かせません(笑)
珍しく残っていた本物のビール(発泡酒ではない…と言うことです)と一緒に頂きました。

で、「くぅ~、この餃子にビールは良く合う!」と喜んでいたところ、
隣に座っていた長女から
「それ、よくわかんない!けど、麻婆茄子と餃子は合う」と言われてしまいました。
奥様も笑ってました(笑)

長女が、餃子+ビールの良さがわかるようになるのは、まだまだ先ですね(笑)



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リハビリ始めました。 [徒然]

驚愕の五十肩と言う診断結果のため、
今日からリハビリです。

と言うか、職場の先輩曰く、五十肩はあっても、
本来、四十肩はないとのこと…

まあ、気を取り直して、
現象としては、右肩周辺の筋力が落ち
肩甲骨が左側と比較して下がっているとのこと。

そんな状況の中、右肩にストレスが掛かり
痛みが出るようになったそうです。
切っ掛けは、バスケットのようですね…( ;∀;)
奥様には言えません(笑)

そんなわけで、リハビリとしては、
肩甲骨周りの筋力アップのための筋トレをすることになりました。
あとは、姿勢を正すことを意識。特に業務中。
通勤バッグは、左掛けに変更。

炎症の状態は、ひどくないとのことで
地道な筋トレで改善を目指します。

ちなみに、本来の疾患名は、「右肩関節周囲炎」とのことでした。

と言うか、普段使っている右側の筋力が落ちているって、どういう事だろ…( ;∀;)



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